Oito Alimentos para o Cérebro

O alimento é combustível do cérebro! Pense numa Ferrari sem gasolina. Não sai do lugar. Pois nossa “Ferrari” precisa de gasolina de qualidade, de preferência aditivada, já que hoje em dia ele vem sendo cada vez mais exigido. Mas que combustíveis são esses? Na revisão abaixo apresento alguns deles, baseados em uma lista proposta pelo Dr. Robbins (2020) em que fui atrás das referências científicas que comprovam seus benefícios sobre o cérebro. Aproveite, ou melhor, desfrute destes 8 “alimentos cerebrais”. E não esqueça das outras letras do MAP (movimento, alimento e pensamento), pois são tão ou mais importantes do que o alimento (Saúde Cerebral = M+A+P).