Como manter o cérebro afiado

As pessoas sempre me perguntam o que eu faço para ficar energizado e focado no dia a-dia. Eu falo muito sobre cortar açúcar e carboidratos processados, assim como comer alimentos reais, integrais e frescos, realizar exercícios e meditação - mas todo mundo quer saber se eu ando realmente nos trilhos (risos)! A verdade é que tenho várias atividades, algumas simultâneas, e para acompanhar esse estilo de vida, manter o cérebro saudável é uma prioridade. Quando seu cérebro está funcionando bem, você recebe mais oportunidades e a vida melhora.